Зачем пить много воды?
Если сказать коротко, то вода необходима для здорового функционирования организма, ведь она доносит до клеток питательные вещества и кислород. Вода- проводник, который, например, растворяет соли и помогает усвоиться многим микроэлементам.
Но сколько это “много”?
На этот счёт до сих пор ведутся дискуссии и споры. Одни выступают за правило 1,5- 2 литра в день, другие измеряют потребность в 6-8 стаканах.
На самом деле, врачи отмечают, что потребность в воде зависит от многих параметров: пола, возраста, физической активности, даже времени года. И в организме есть уникальный механизм- чувство жажды, который посредством “обратной связи” сигнализирует о потребности восполнения жидкости.
Если человек здоров, нет хронических заболеваний и чувство жажды не притуплено, пить при возникновении желания воды- хорошее решение. А ещё лучше действовать “на опережение”. Так можно поддержать водно -электролитный баланс.
Могут ли соки, чай и суп заменить воду?
Попросту говоря, нет. Пополнять запасы жидкости лучше всего простой, чистой водой, потому что в ней нет никаких калорий и добавок
Напитки- соки, кефир, квас, кофе, и еда- например, огурцы, пекинская капуста, сельдерей, кабачки тоже могут восполнять в какой-то степени потребность человека во влаге, но не смогут заменить простую, так необходимую, чистую воду.
В воде, в отличие от всего вышеперечисленного, совершенно нет калорий. Поэтому вода не провоцирует запуск желудочно-кишечного тракта и выработку желудочного сока.
Что будет, если выпить очень много воды?
Из-за нарушения баланса электролитов и того, что вода пойдёт в клетки и вызовет их набухание, возможны:
- головокружение
- тошнота
- слабость
- в отдельных случаях судороги
Если нет проблем со здоровьем, конечно, вода выйдет естественным путём. Но, чтобы не почувствовать таких осложнений и негативных последствий, здорово прислушиваться к совету пить на протяжении дня тёплую воду небольшими порциями и маленькими глотками.
В чём польза употребления воды?
- способствует выведению токсинов и шлаков
- благотворно влияет на состояние кожи, ногтей и волос
- снижает аппетит
- улучшает пищеварение
- помогает избавиться от головных болей
- положительно влияет на суставы, хрящи и ткани
Помните, что жажда, сухость во рту, пониженная потливость и сниженная упругость кожи свидетельствуют о том, что нужно срочно пополнить запасы воды в вашем организме.
К слову, если проявляются такие симптомы, то вы затянули с тем, чтобы вовремя попить. Не забывайте об этом впредь! Это существенно поможет вам поддержать красоту и здоровье и положительно скажется на самочувствии.
Для того, чтобы вы могли вовремя получать полезную и вкусную воду, компания AquaPlus готова привезти её вам в удобное время. Оставьте заявку на сайте, используя форму быстрого заказа или свяжитесь с нами по телефону вверху.
Преимущества доставки воды Aqua Plus
Для вашего удобства компания «Aqua Plus» предлагает Вам следующие возможности:
- Делайте заказы воды по телефону, посредством СМС или в режиме он-лайн на сайте компании.
- С каждым клиентом работает оператор, он отвечает на все вопросы и учитывает пожелания относительно условий доставки. Оформляя заказ, мы разработаем для вас индивидуальную систему поставок.
- У нас всегда действуют акции, как для постоянных, так и для новых клиентов компании.
Доставка Aqua Plus осуществляется по городу Белая Церковь.
Магазины работают с Пн. по Вс. с 8 до 19
без перерыва и выходных